Mark Wahlberg的每日安排有点疯狂

想要得到Mark Wahlberg着名的腹肌吗?准备每天不是一次,而是每天两次去健身房,你最好还是早上的人。一个非常清晨的人。这位47岁的演员经常在Instagram上发布锻炼视频,告诉他的粉丝,“我们渴望变得更好。”本周早些时候,他发布了他称之为典型的每日时间表,其中包括凌晨2:30的叫醒,分配祈祷和家庭时间以及cyrotherapy。不,没有预定的时间来“向下滚动Instagram”。根据第六页,时间表如下:早上2:30起床2:45上午祷告时间3:15 am早餐3:40 – 5:15 am workout5:30锻炼后的早餐6:00上午7:30上午8:00上午小吃9:30康复室10:30上午11:00家庭时间/会议/工作电话下午1:00午餐时间下午2点会议/工作电话会议时间下午3:00接孩子@ school3:30 pm小吃下午4点锻炼#25:00淋浴5.30 p.m.晚餐/家庭时间晚上7点30分就寝时间

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